Seelachs in Alufolie Rezept

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Seelachs in Alufolie

Benötigte Zutaten:

6 El. kaltgepreßtes Olivenöl
600 g Seelachsfilet (möglichst dicke Stücke)
2 Schalotten (50 g)
1 Knoblauchzehe
1 klein. rote Chilischote
1 Zitrone, unbehandelt, Saft und Schale von
4 klein. Lorbeerblätter
4 Tl. kleine Kapern
2 Zweige frischer Rosmarin

Zubereitung: Seelachs in Alufolie:

1. 4 Stücke Alufolie von je 30 x 40 cm Kantenlänge auf der
Arbeitsfläche auslegen, mit je 1/2 El. Olivenöl bestreichen.
Fischfilets kalt abspülen, trockentupfen und je 1 Portion in die Mitte
eines Folienstückes legen. Schalotten und Knoblauchzehe schälen,
Schalotten in dünne Spalten schneiden, Knoblauch fein hacken.
Chilischote abspülen, Stielchen und grüne Manschette entfernen, Chili
in sehr feine Ringe schneiden. Die Kerne vorsichtig herauslesen.
Zitronenschale waschen und in feine Streifen schneiden.
2. Elektro-Ofen auf 200°C vorheizen. Schalotten, Knoblauch,
Chiliringe, Lorbeerblätter, Zitronenschale und Kapern über den
Fischfilets verteilen. Die Rosmarinzweige halbieren und jeweils
obenauf legen. Alles kräftig mit Salz und Pfeffer würzen, restliches
Olivenöl und Zitronensaft überträufeln.
3. Die Längsseiten der Alufolien zur Mitte hin übereinanderschlagen
und dreimal falzen, die Enden einrollen. Alupäckchen auf das Backblech
legen. Den Fisch je nach Dicke 15-20 Minuten auf der mittleren Schiene
im Backofen garen (Gas: Stufe 3). Nach Geschmack warm oder kalt
servieren.
Dazu schmeckt frisches Bagütte und ein Glas Soave, ein frischer
Weißwein aus der Provinz Venetien.

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